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En Om Osco, estamos aquí para guiarte en cada paso del camino.

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HATHA YOGA

La palabra sánscrita “Hatha” se forma a partir de las raíces "Ha", que significa Sol, y "Tha", que significa Luna. El hatha yoga es uno de los estilos más antiguos, cuyo objetivo es equilibrar y unir la energía solar (o energía masculina) y la energía lunar (o energía femenina) dentro del cuerpo, preparando la mente para la meditación.

Este estilo incluye las siguientes prácticas:

• Asanas: una serie de posturas diseñadas para cultivar conciencia del cuerpo físico.

• Pranayama: ejercicios de respiración y control de la energía dentro del cuerpo.

• Mudras: gestos simbólicos realizados con las manos y los dedos.

• Meditation: enfocada en los Chakras (centros de energía) y los Nadis (canales de energía).

La práctica del hatha yoga mejora el bienestar físico y mental, fortalece los músculos profundos del núcleo, estimula el sistema inmunológico y aumenta el flujo de sangre y linfa. Ideal para quienes buscan desarrollar disciplina y autocontrol.

YIN YOGA

Originado en el taoísmo tradicional chino, con sus prácticas principales del Yin y el Yang (fuerzas interdependientes y complementarias que crean armonía), el Yin yoga toma su nombre por su naturaleza pasiva y suave: posturas estáticas y relajadas que, sin embargo, desafían la mente.

En una sesión de Yin yoga, las posturas se mantienen entre 3 y 5 minutos, permitiendo trabajar en las capas más profundas del cuerpo, como tendones y ligamentos. Este tiempo entre posturas permite al practicante meditar y prestar atención a su mundo interior, abrazando la sanación de las emociones y sentimientos más profundos.

Los beneficios del Yin yoga son numerosos, pero los más significativos se encuentran en la parte inferior del cuerpo. Las posturas están cuidadosamente dedicadas a mejorar el flujo de circulación, trabajando los tejidos conectivos y mejorando la movilidad articular y la flexibilidad. Ideal para quienes buscan relajación y atención plena.

PRANAYAMA

El Prana es la energía vital de nuestro cuerpo. El pranayama tiene el potencial de llevarte a un estado alterado de conciencia, utilizando la respiración para aprovechar el poder de la mente. Se practica en posición sentada con las piernas cruzadas sobre un bloque o cojín para elevar las caderas.

Ofrecemos diferentes tipos de Pranayama: Nadi Shodhana (respiración alternada de las fosas nasales), Kapalabhati (respiración de fuego), Ujjayi (respiración oceánica), Bhastrika (respiración de fuelle), Bhramari (respiración de abeja), Kumbhaka (retención de la respiración), y mucha más.

El pranayama mejora el funcionamiento cognitivo (incrementa la producción de ondas Beta, Alfa y Theta en el cerebro), optimiza la función pulmonar, aumenta los niveles de oxígeno en la sangre, reduce y estabiliza la presión arterial, estimula el sistema nervioso parasimpático, y alivia síntomas de ansiedad y estrés.

YOGA NIDRA

También conocida como el “sueño yóguico”, la Yoga Nidra es una técnica de meditación poderosa que implica el movimiento energético a través de las cinco capas del ser (Koshas). Esta práctica ofrece un espacio para explorar tus necesidades presentes.

Estas cinco capas son:

• Annamaya Kosha: el cuerpo físico.

• Pranayama Kosha: el cuerpo energético.

• Manomaya Kosha: el cuerpo emocional.

• Vijananamaya Kosha: el cuerpo de sabiduría.

• Anandamaya Kosha: el cuerpo de la dicha.

La práctica, que se realiza en la postura de descanso savasana, busca liberar emociones retenidas, promover un descanso profundo, desarrollar conciencia corporal, calmar el sistema nervioso y disipar el estrés.

MEDITACIÓN GUIADA

La meditación es una de las formas más poderosas de aprender a escuchar tus necesidades físicas y emocionales. Esta práctica permite al practicante sumergirse en un estado de relajación y auto-conciencia, ofreciendo la oportunidad de explorar profundamente los espacios que necesitan cuidado y atención.

Cada sesión está diseñada para un tema específico, con el objetivo de promover relajación total del cuerpo y la mente, desarrollar paciencia, fomentar confianza en uno mismo y aceptación de las circunstancias actuales, aliviar dolores de cabeza, reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Ideal para quienes desean reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño.

Descubre la sinergia dinámica entre la astrología y el yoga en nuestras clases semanales, donde cada práctica está diseñada para alinearse con las energías cósmicas del momento. Juntos exploraremos cómo las posiciones y transiciones de los cuerpos celestes influyen en nuestros estados físicos, emocionales y espirituales. A través de secuencias cuidadosamente elaboradas de movimiento, ejercicios de respiración y reflexión, obtendrás una comprensión más profunda de cómo las estrellas pueden guiar y apoyar tu viaje interior.

Cada clase se diseña con atención a los tránsitos planetarios de la semana, ofreciendo una oportunidad única de armonizar tu práctica con la energía del universo. Ya sea con posturas de enraizamiento para honrar la luna en Tauro o secuencias fluidas para canalizar la vitalidad de un alineamiento de Marte en fuego, aprenderás a trabajar con el cosmos para potenciar tu práctica.

Únete a mí para unir la sabiduría ancestral de la astrología con el poder transformador del yoga, disfrutando de una práctica que fortalece el cuerpo y te conecta con los ritmos de las estrellas. Juntos cultivaremos equilibrio, autoconocimiento y un profundo sentido de conexión cósmica.

Variedad en Estilos de Yoga

Preguntas Más Frequentes:
Consulta Astrológica

¿Qué puedo esperar en una consulta?

Ofrecemos cinco tipos de consultas. Si no estás familiarizado/a con tu carta natal, te recomendamos una consulta estándar, en la que explicaremos tu carta natal en detalle. Este tipo de sesión está diseñada para realizarse solo una vez, ya que nuestro enfoque no es predictivo, sino psicológico.

En una consulta estándar, puedes esperar ganar mayor autoconocimiento, resaltar tus talentos naturales, comprender eventos o situaciones recurrentes en tu vida, explorar por qué te atraen ciertas personas (y por qué ellas se sienten atraídas por ti), e identificar conflictos internos.

En esencia, esta consulta te ayuda a entender el propósito detrás de tu carta natal única, tanto a nivel personal como profesional. Al final de la sesión, puedes experimentar una sensación de aceptación serena, junto con una conciencia empoderadora que te permitirá cambiar actitudes que podrían estar limitando tu capacidad de vivir una vida plena y alineada con tu yo auténtico. Durante la consulta, se te anima a hacer preguntas, y cuanto más específicas sean, más precisas y personalizadas serán nuestras respuestas.

¿Recibiré el audio de la consulta después?

Sí, por supuesto. Para que puedas volver a escuchar la consulta tantas veces como desees, la grabamos y te la enviamos por correo electrónico en un plazo de 24 horas.

¿Cómo puedo contactar con vosotros?

Puedes escribirnos por correo. Estamos siempre encantados de responder tus preguntas.

¿Qué ocurre si no sé mi hora exacta de nacimiento?

No es un problema. Muy pocas personas conocen su hora exacta de nacimiento, a menos que hayan nacido recientemente. Es habitual tener un margen de error de una hora, y podemos afinarlo utilizando tu ascendente. Para mayor precisión, considera consultar tu hora de nacimiento en el Registro Civil del país donde naciste.

¿Debo preocuparme por lo que revelará la consulta? ¿Puede afectarme negativamente?

Todos tenemos la mejor carta natal posible para cumplir nuestro propósito de vida. Un astrólogo profesional interpreta tu carta de forma constructiva y psicológica, por lo que nuestro objetivo no es predecir tu futuro ni sugerir algo contrario a tu verdadera naturaleza.

¿Qué sucede si no puedo asistir a la consulta?

La tarifa de la consulta no es reembolsable, pero puedes reprogramarla una vez si nos avisas con al menos dos días de antelación. Si nos avisas con menos de cuatro días, la reprogramación dependerá de nuestra disponibilidad para reasignar tu espacio reservado. En caso de no presentarte sin previo aviso, la tarifa no será reembolsable, y la sesión, junto con nuestro tiempo, se perderá.

¿Por qué la consulta no tiene un precio más bajo?

Nuestros precios reflejan los años de estudio y práctica necesarios para destilar los elementos más esenciales de tu carta natal, el tiempo dedicado a preparar y realizar cada sesión, y el valor único de los conocimientos que ofrecemos. Este nivel de profundidad y detalle a menudo lleva meses o años a través de otros métodos psicológicos.

¿Por qué no proporcionáis un PDF de la consulta?

Algunos clientes solicitan un pdf por un coste adicional. Sin embargo, nuestra experiencia indica que es más beneficioso para los clientes tomar sus propias notas sobre las partes que más les resuenen. Escuchar de nuevo la grabación y escribir los puntos clave ayuda a consolidar la información.

¿Podemos centrarnos en este año si ya conozco mi carta?

Sí, absolutamente. Si ya conoces tu carta natal, podemos realizar una consulta anual centrada en tu Revolución Solar y los tránsitos planetarios, explorando los desafíos, oportunidades y el trabajo interno que te espera este año. Esto sirve como orientación, no como predicción.

¿Puedo reservar múltiples consultas?

La consulta estándar está diseñada como una sesión única. No obstante, algunos clientes regresan para un seguimiento o una exploración más profunda de temas específicos tras algún tiempo. Además, como mencionamos anteriormente, una consulta anual (Revolución Solar y tránsitos) puede proporcionar información sobre los temas internos y externos del año. Una lectura de relaciones también puede tener sentido para personas significativas en tu vida.

¿Interpretáis cartas de pareja?

Sí, por supuesto. Para parejas, calculamos e interpretamos las cartas de Sinastría y Compuesta, identificando áreas de armonía natural y gestionando aquellas predispuestas al conflicto. Dado el tiempo limitado, esta consulta cubre la combinación de ambas cartas, por lo que es útil que el cliente esté familiarizado con su propia carta natal.

¿Interpretáis cartas de niños?

Sí, por supuesto. En este caso, el enfoque está en la carta natal del niño para descubrir y nutrir sus talentos únicos. También podemos analizar aspectos relacionales entre la carta del niño y la de los padres utilizando las cartas de Sinastría y Compuesta. Se recomienda, aunque no es esencial, que al menos uno de los padres conozca ya su propia carta, ya que nos centramos en la carta del niño más que en la de los padres.

¿Puedo regalar una consulta a alguien?

Sí, por supuesto. Al reservar la consulta, selecciona la opción "regalo" y, en los comentarios, incluye una dedicatoria. Lo enviaremos como una tarjeta de regalo en formato PDF que puedes imprimir o enviar por correo electrónico. Si es una sorpresa, indícalo. Reserva una fecha y hora que creas que funcionará para el destinatario, quien podrá reprogramarla con al menos cuatro días de antelación.

Preguntas Más Frequentes:
Astro-Yoga Coaching

¿Qué es el Astro-Yoga?

El bienestar es una conversación holística que abarca diferentes dimensiones: emocional, física y espiritual. Muchas definiciones de bienestar también lo consideran como algo en lo que participamos activamente. El bienestar no es simplemente un estado de ser, sino la búsqueda de la salud en todas estas áreas. Cuando practicamos hábitos saludables de manera regular, estamos persiguiendo el bienestar.

Astro-Yoga, creado por Om Osco, añade una nueva dimensión a la revolución del bienestar: la astrología. Hemos desarrollado un enfoque único que combina conocimientos astrológicos con prácticas de bienestar. A través de la interpretación de tu carta natal, creamos una rutina de bienestar personalizada que armoniza tu bienestar físico, mental y emocional.

¿En qué se diferencia el Astro-Yoga del yoga regular o de las consultas astrológicas?

Astro-Yoga combina lo mejor de ambos mundos. El estudio de la astrología se ancla en el plano físico a través de la práctica del yoga. Los aspectos más relevantes de tu carta natal se consideran e integran en tu rutina de bienestar. La interpretación de tu perfil astrológico guía la elección de prácticas de bienestar, como estilos de yoga, técnicas de respiración, meditaciones y más. Astro-Yoga honra la antigua práctica del yoga, adaptándose a tus ritmos naturales para hacer de cada sesión una experiencia profundamente personal y transformadora.

¿Cuál es la diferencia entre Astro-Yoga Taster y Astro-Yoga 1-1?

Del Astro-Yoga Taster puedes esperar adquirir autoconocimiento, resaltar tus talentos naturales y comprender cómo están vinculados a tu cuerpo físico. El propósito de esta consulta única es familiarizarte con el concepto de Astro-Yoga y sus beneficios. La consulta tiene una duración de hasta 2 horas.

En el coaching Astro-Yoga 1-1, incluiremos todo lo anterior y también identificaremos conflictos internos para desarrollar una práctica de bienestar. Te ayudaremos a integrar aspectos de tu carta natal a través del cuerpo físico y a armonizar los desafíos de tu perfil astrológico, desde el exterior hacia el interior. El coaching tiene una duración de dos días y puede realizarse por videollamada o de manera presencial (se emitirá un presupuesto adicional según la ubicación). El Astro-Yoga 1-1 incluye PDF de todas las prácticas aprendidas y su influencia en tu carta natal.

¿Quién puede beneficiarse del Astro-Yoga?

Astro-Yoga es ideal para cualquier persona interesada en explorar una conexión más profunda entre su cuerpo físico y su mundo interior. Es especialmente beneficioso para quienes buscan una práctica de bienestar personalizada que integre el crecimiento físico y espiritual.

¿Necesito experiencia previa en yoga o astrología para participar?

No se requiere experiencia previa. Astro-Yoga está abierto a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Tu sesión será personalizada para adaptarse a tu nivel y a tu recorrido.

¿Cómo sé si Astro-Yoga es adecuado para mí?

Si buscas comprenderte a un nivel más profundo y quieres un enfoque holístico del bienestar que se alinee con tu perfil astrológico, Astro-Yoga puede ser perfecto para ti. También es una excelente opción para quienes buscan una práctica personalizada, integrada y única que nutra tanto el cuerpo como el alma.

¿Qué tipos de sesiones están disponibles?

Ofrecemos sesiones privadas presenciales en España y el Reino Unido o virtuales (¡en todo el mundo!), lo que hace que sean accesibles desde cualquier lugar. También realizamos talleres y clases grupales, ¡así que no te pierdas nuestras últimas novedades!

¿Cómo puedo programar una sesión?

Puedes reservar una sesión directamente a través de nuestra página web o contactándonos. Organizaremos un horario conveniente para tu sesión y te proporcionaremos cualquier información necesaria para prepararte.

¿Cuáles son los beneficios a largo plazo del Astro-Yoga?

Nuestro programa de coaching exclusivo está diseñado para ayudarte a desarrollar autoconocimiento, resiliencia y equilibrio emocional desde la primera sesión. Muchos clientes encuentran que adquieren una mayor comprensión de sus fortalezas naturales, desafíos y una práctica de bienestar sostenible que evoluciona con ellos. Nuestro objetivo es ayudarte a ser autosuficiente tanto en tu rutina de bienestar como en el estudio de la astrología.

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